2025 고지혈증 관리법 (좋은음식, 나쁜음식, 예방법)
고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아져 혈관 건강을 위협하는 질환입니다. 심혈관 질환의 주요 원인이 될 수 있어 적절한 관리가 필수적입니다. 2025년 최신 건강 트렌드를 반영한 고지혈증 관리법과 함께, 좋은 음식과 피해야 할 나쁜 음식을 자세히 알아보겠습니다.1. 고지혈증이란? 원인과 위험성고지혈증은 혈중 총 콜레스테롤, LDL(나쁜 콜레스테롤), 중성지방이 높은 상태를 의미합니다. 반대로 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치는 낮은 경우가 많습니다. 주요 원인은 잘못된 식습관, 운동 부족, 유전적 요인 등이 있으며, 장기적으로 관리하지 않으면 심혈관 질환, 뇌졸중, 동맥경화 등 심각한 질환을 초래할 수 있습니다.고지혈증 주요 원인잘못된 식습관: 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식 섭취운동 부족..
2025. 2. 10.
